для каждой и каждого, кто хочет получать оргазм от своего отражения в зеркале
Функциональные тренировки на все тело
Минимальная нагрузка на позвоночник, суставы и связки
Упражнения на основе лечебно-физкультурного комплекса
Больше 3-х месяцев сидишь на дефиците калорий, а вес стоит на месте
Худеешь к лету каждый год или вечно начинаешь с понедельника
Стесняешься тренироваться в спортзалах и устала от изнурительных тренировок
Питаться правильно для тебя — невкусно, дорого и трудно
Не можешь позволить услуги персонального тренера и забыла, как это — чувствовать себя комфортно в собственном теле
Разрываешься между работой, семьей и спортзалом
Тренировки по 15 — 30 минут в твоём телефоне
Упражнения с собственным весом и без инвентаря
Медицинский подход к тренировкам - ЛФК
Прокачиваем не только мышцы, но и мозг
Интенсивность нагрузки для каждого своя
Питание без голодовок и пресной гречки: вкусно ешь и стройней
Научим любить и принимать своё тело
К созданию домашних тренировок стройных и здоровых девушек Виталия сподвигла Маргарита.
После травмы и тяжёлой операции на спину Рите нужно было научиться двигаться заново. Чтобы помочь ей восстановиться, Виталий разработал максимально безопасные упражнения на все тело.
Рита занималась по программе Виталия, показывая прогресс в прямых эфирах, и постепенно возвращалась в строй.
Впервые 5 лет назад ребята открыли набор на онлайн-тренировки с сопровождением. Восторженные отзывы тысяч девушек, которые сбросили ненавистные лишние кг, забыли о боли в спине и регулярных срывах на сладости и жирную пищу, побудили ребят открыть целую онлайн-школу стройняшек.
МАРГАРИТА ГУДКОВА
Муза, которая вдохновила создать ту самую методику тренировок дома без инвентаря
Дипломированный нутрициолог-консультант
Специалист с медицинским образованием
Автор книги рецептов «Ешь и худей», которую купили более 5 700 читателей
Пережила перелом позвоночника, но нашла своего Мастера и построила фигуру мечты
Дипломированный специалист по фейсфитнесу
ВИТАЛИЙ ГУДКОВ
Автор методики безопасных тренировок с собственным весом на основе ЛФК
Несмотря на порок сердца и запреты врачей, стал кандидатом в мастера спорта по боксу и чемпионом Северо-Запада по самбо
Помог более 1 млн подписчиков построить тело мечты
Создает программы тренировок для детей
Огненный мотиватор и тренер олигархов
АЛЕКСАНДРА КОРШУНОВА
8-ми кратная чемпионка и кандидат в мастера спорта по плаванию
Восстановилась после операции на позвоночник и сбросила 20 кг после беременности за 2,5 месяца
Накачала железный пресс после кесарева и диастаза
23 года преподавала в лучших спортклубах СПБ без инвентаря
ДАВАЙ С НАМИ! ВЫБИРАЙ ПОНРАВИВШУЮСЯ ПРОГРАММУ И ВПЕРЁД!
Сейчас в аккаунте пары уже 1,8 млн подписчиков.
К созданию домашних тренировок стройных и здоровых девушек Виталия сподвигла Маргарита.
После травмы и тяжёлой операции на спину Рите нужно было научиться двигаться заново. Чтобы помочь ей восстановиться, Виталий разработал максимально безопасные упражнения на все тело.
Рита занималась по программе Виталия, показывая прогресс в прямых эфирах, и постепенно возвращалась в строй.
Впервые 5 лет назад ребята открыли набор на онлайн-тренировки с сопровождением. Восторженные отзывы тысяч девушек, которые сбросили ненавистные лишние кг, забыли о боли в спине и регулярных срывах на сладости и жирную пищу, побудили ребят открыть целую онлайн-школу стройняшек.
МАРГАРИТА ГУДКОВА
Муза, которая вдохновила создать ту самую методику тренировок дома без инвентаря
Дипломированный нутрициолог-консультант
Специалист с медицинским образованием
Автор книги рецептов «Ешь и худей», которую купили более 5 700 читателей
Пережила перелом позвоночника, но нашла своего Мастера и построила фигуру мечты
Дипломированный специалист по фейсфитнесу
ВИТАЛИЙ ГУДКОВ
Автор методики безопасных тренировок с собственным весом на основе ЛФК
Несмотря на порок сердца и запреты врачей, стал кандидатом в мастера спорта по боксу и чемпионом Северо-Запада по самбо
Помог более 1 млн подписчиков построить тело мечты
Создает программы тренировок для детей
Огненный мотиватор и тренер олигархов
АЛЕКСАНДРА КОРШУНОВА
8-ми кратная чемпионка и кандидат в мастера спорта по плаванию
Восстановилась после операции на позвоночник и сбросила 20 кг после беременности за 2,5 месяца
Накачала железный пресс после кесарева и диастаза
23 года преподавала в лучших спортклубах СПБ без инвентаря
ДАВАЙ С НАМИ! ВЫБИРАЙ ПОНРАВИВШУЮСЯ ПРОГРАММУ И ВПЕРЁД!
Сейчас в аккаунте пары уже 2,8 млн подписчиков.
«СЛУЖБА СПАСЕНИЯ 911»
ЧТО ВАС ЖДЕТ В АБОНЕМЕНТЕ?
Уникальные тренировки 3-4 раза в неделю по 20-25 минут на основе ЛФК (лечебной тренировки)
Без инвентаря: только вода, кроссовки и коврик
Закрытая группа в Telegram для всех стройняшек
Запустим твой процесс мощного жиросжигания
Результат: Снизишь вес до желаемого, почувствуешь себя комфортно в собственном теле и проработаешь все мышцы. Узнаешь, как запустить процесс жиросжигания и станешь выносливее. Уйдут объемы с талии, бёдер, рук и живота.
Тренировки сохраняются на весь срок проведения абонемента 2 недели
ЖИРОСЖИГАНИЕ, КОТОРОЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ДАЖЕ ПОСЛЕ МАРАФОНА
Старт : 21 апреля 2023 г. Продолжительность: 3 недели
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ?
Уникальные, математически рассчитанные тренировки по 30 — 45 минут в день
Интенсивность нагрузки для каждого своя
Пилатес «Здоровая спина»
Секретные упражнения, которые отбивают аппетит
Результат: Избавишься от боков, жира на спине и животе. Подтянешь ягодицы и овал лица. Узнаешь, что правильное питание — вкусно, недорого и доступно. Научишься есть и стройнеть, станешь увереннее и сексуальнее.
Попрощайся с сонливостью, отёками, проблемной кожей и выпадением волос
— готовое меню из доступных продуктов на каждый день
— комплекс оздоровительных тренировок с собственным весом
Присоединяйся прямо сейчас!
Противопоказания: сахарный диабет и беременность
Стоимость курса для самостоятельного прохождения — 6 000₽/36 000 ТНГ
Хочу очистить организм
ЛЕГЕНДАРНЫЙ ИНТЕНСИВ
Тот самый ЛЕГЕНДАРНЫЙ интенсив «Абсолютное жиросжигание за 10 дней», чтобы быстро прийти в форму. Никаких разговоров, только дело.
— 10 тренировок в формате видео
— 10 минут в день на тренировку
Быстро, интенсивно, эффективно!
Стоимость курса для самостоятельного прохождения — 5 000₽/30 000 ТНГ
Хочу быстро прийти в форму
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
10 дней, чтобы подтянуть твой орешек
Качаешь ягодицы в зале, а они не растут? Заглядываешься на облегающее платье?
У нас есть 5 видео моЩЩных тренировок, которые «подожгут» твои ягодицы.
Пообещай сделать классную фотку после упражнений!
Стоимость курса для самостоятельного прохождения — 3 000₽/18 000 ТНГ
Хочу упругие ягодицы
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Сожги жир с живота за 10 дней
Если ты устала делать по 100 скручиваний, «вакуум» по утрам и любуешься плоским животом только до завтрака, этот курс для тебя.
Тебя ждёт комплекс моЩЩных упражнений на пресс, которые растопят жир
Плоский живот даже после еды — это возможно!
Стоимость курса для самостоятельного прохождения — 3 000₽/18 000 ТНГ
Хочу плоский живот
ПИЛАТЕС
Пилатес — это оздоровительная система, которая подтягивает живот, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, делает тело гибким и стройным.
— 5 полноценных тренировок в формате видео, которые улучшают работу организма
— упражнения на ускорение обмена веществ
Тренировки можно чередовать между собой.
Стоимость курса для самостоятельного прохождения — 5 000₽/30 000 ТНГ
Хочу здоровую спину
ТОП-5 ОГНЕННЫХ ТРЕНИРОВОК
Тренировки на всё тело для тех, кто заботится о здоровье своих внутренних органов. Растопим твой подкожный жир и приблизим на 5 шагов к телу мечты БЕЗ инвентаря.
— функциональные тренировки на все тело по 20-30 минут в твоём телефоне
— минимальная нагрузка на позвоночник, суставы и связки
— курс тренировок, рассчитанный на максимально БЫСТРОЕ и БЕЗОПАСНОЕ достижение цели
— упражнения на основе лечебно-физкультурного комплекса без инвентаря
Тренировки можно чередовать между собой.
Стоимость курса для самостоятельного прохождения — 3 500₽/21 000 ТНГ
Cтройнеть с умом
ОТ МАРГАРИТЫ «ЕШЬ И ХУДЕЙ»
30 рецептов на каждый приём пищи
(теперь не нужно думать «а что приготовить, чтобы вкусно, полезно и доступно?)
ПП-десерты без сахара
Кулинарные лайфхаки от Маргариты
38 страниц в PDF-формате, которые всегда под рукой
990 руб./6500 ТНГ
Стоимость книги
2500 руб./15000 ТНГ
50 000 руб.
Стоимость VIP-ведения
Продолжительность: 1 месяц
VIP-чат с Маргаритой по всем вопросам
Индивидуальный план питания, рассчитанный под твой образ жизни, при котором ты стройнеешь без тренировок
Поддержка и советы по питанию
ВКУСНО ЕСТЬ И СТРОЙНЕТЬ — ЛЕГКО!
300 000 тнг
ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ СТРОЙНЯШКИ
• Нажми на кнопку «перейти к покупке»; • Введи свои Ф. И. О., email, номер телефона • Нажми на кнопку «Оплатить» и выбери удобный способ оплаты • Готово!
В течение 3-х минут после оплаты на твою почту придёт письмо со всеми данными для доступа к покупке.
Если письмо не пришло на вашу почту даже в течение часа, напиши в службу заботы.
Обещаем оперативно разобраться в проблеме и выслать письмо.
Твоё желание почувствовать себя увереннее и сексуальнее, бутылка воды, кроссовки, коврик и щепотка силы воли.
Нет, мы против таких экстремальных методов похудения. Поэтому для участниц марафона (название) мы разрабатываем индивидуальную программу питания.